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这些是玛丽娅•曼努诺斯信赖的腹肌动作

发布时间：2016-06-29 18:35:57 访问次数：124次

腹肌动作玛丽娅

当谈到塑造你的腹部时，不仅仅需要标准的仰卧起坐，玛丽娅•曼努诺斯的教练哈利•帕斯捷尔纳克说道：“你必须从每个角度锻炼这些难以增强的肌肉。”将这些雕塑动作添加到你更强更时尚的日常计划中。帕斯捷尔纳克建议这些动作每周做两次，3组20次。 http://www.kekenet.com/read/201606/451276.shtml

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