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饱食终日是万恶之源
饱食终日是万恶之源。

五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康
五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

喝茶不洗杯，阎王把命催
喝茶不洗杯，阎王把命催。

饭前喝口汤，永远没灾殃
饭前喝口汤，永远没灾殃。

上床萝卜下床姜，不劳医生开药方
上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

若想长寿安，须减夜来餐
若想长寿安，须减夜来餐。

话多不值钱，吃多不香甜
话多不值钱，吃多不香甜。

人愿长寿安，要减夜来餐
人愿长寿安，要减夜来餐。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方
饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

少吃荤，多吃素
少吃荤，多吃素，健康又幸福。

闲话不可乱讲，东西不可乱吃
闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

朝食三片姜，胜喝人参汤
朝食三片姜，胜喝人参汤。

饭前喝汤，苗条健康
饭前喝汤，苗条健康。

饭吃八成饱，到老肠胃好
饭吃八成饱，到老肠胃好。

饮食习惯好，远离医和药
饮食习惯好，远离医和药。

三餐不合理，健康远离你
三餐不合理，健康远离你。

好吃不痴胀，痴胀伤五脏
好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

吃千吃万，不如吃粥吃饭
吃千吃万，不如吃粥吃饭。

少吃多得味，多吃活受罪
少吃多得味，多吃活受罪。

少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺
少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

干活细心，吃喝当心
干活细心，吃喝当心。

早上吃好，中午吃饱
早上吃好，中午吃饱。

朝食三片姜，胜过人参汤
朝食三片姜，胜过人参汤。

谷贱伤农，饭多伤胃
谷贱伤农，饭多伤胃。

饮食讲科学，金秋好生活
饮食讲科学，金秋好生活。

肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

饮食宜清淡，低盐可延寿
饮食宜清淡，低盐可延寿。


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