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古语有云,暑天宜生藕
古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,非常适合在秋季食用。

绿色食物可以维持人体的酸碱度,而且提供大量纤维质
绿色食物可以维持人体的酸碱度,而且提供大量纤维质,有助于清理肠胃,担负着肠胃清道夫的角色。如绿颜色蔬菜。

绿色蔬菜是享有生命元素钙元素的最佳来源,含钙富矿牛奶还要多
绿色蔬菜是享有生命元素钙元素的最佳来源,含钙富矿牛奶还要多,故吃绿被营养学家视为最好的补钙途径。

橙黄色食物可以健脾,预防胃炎
橙黄色食物可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。如玉米、黄豆、花生。

大蒜含有的蒜氨酸,大蒜辣素
大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;还可以降低胃癌的发生率。


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