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首先，我们先学手上动作：两只手要伸直，一只手在前的时候，另一只手便要在后面。两只手要成车轮状反复运动。掌握动作要领后，教练让我们每个人做100次，中间不能停顿休息。接着，我们又学腿上动作，我们一个个把手搭在岸边上，头与双臂平行，腿悬空打直，上下不停地练习打水动作，每人10分钟，也不能休息。最后，我们改变姿势：坐在岸边，双手向后撑住地面，双腿在水中不停地击打水面，也是10分钟，中途不能休息。 类型：游泳的好词好句
资源编号：ZY1704978；资源类别：(名言警句摘录)；收集时间：2020-06-08；资源参考链接
相关评论：
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| 118.130.41.*欧洲 网友 于 发表评论 : |
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不错。 |
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| 146.177.143.*英国 网友 于 发表评论 : |
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呵呵 |
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