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脑为元神之府，精髓之海
脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。

人无所求，心必安宁
人无所求，心必安宁。有利保健，有利养生。人有奢求，心必冲动。行动鲁莽，难以自控。招灾惹祸，后患无穷。奉劝诸君，心理平衡。遇事三思，莫要冲动。

心脏病十不宜，过度劳累
心脏病十不宜：过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。

脑为元神之府，统帅五脏六腑
脑为元神之府，统帅五脏六腑。健身要健脑，措施有六条：固精健脑，气功强脑，颐神养脑，膳食补脑，防病护脑，运指益脑。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。小小老百姓，大大的聪明人。用了话两句，解决大问题。养生又保健，防病少花钱。

小事糊涂，大事明白
小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。"诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂"。

养生八条，四有四要
养生八条，四有四要：饮食有节，活动有度，起居有常，修养有素；脑子要用，手脚要动，肚子要空，心态要静。

养身莫忘养神，养神莫忘养心
养身莫忘养神，养神莫忘养心。善养身者养内，不善养身者养外。锻炼健身，情绪治身，规律养身，修性安身。

冬天动一动，少闹一场病
冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎。

自然精华，清淑之气
自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

调控主食，调控体重
调控主食，调控体重。肥胖肚圆，百病之源。血压变高，血流变缓。腰带越长，寿命越短。

药补不如食补，食补不如神补
药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。

健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康
健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么幸福可言。

最好的医生是自己，最好的药物是时间
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

以自然之道，养自然之生
以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。

淡泊名利，无所奢求
淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。

人是铁，饭是钢
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。

厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师
厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

难能之理宜停，难处之人宜厚
难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

用药五个巧，准
用药五个巧：准、快、平、短、少。要想病康复，锻炼不可少。

祈求三样事物吧，一个好妻子
祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。

吃药不忌嘴，医生跑断腿
吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。

腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大
腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。

健康富人的幸福，穷人的财富
健康富人的幸福，穷人的财富。

一个人的不幸是所有人的不幸
一个人的不幸是所有人的不幸。

完整的健康从清调补开始
完整的健康从清调补开始！

清洁仅次于圣洁
清洁仅次于圣洁。

少睡眠则神自澄
少睡眠则神自澄。


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