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春捂秋冻，一年无病
春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。

交友靠真心，戒烟靠恒心
交友靠真心，戒烟靠恒心。吸烟酗酒，花钱短寿。

心平气和，五体安宁
心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。

饭后散散步，不用进药铺
饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。

气候不正，仅防疾病
气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。

债多难还，病重难治
债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。

常开窗，透阳光
常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

忧愁使人早衰，欢乐使人年轻
忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。

不讲不笑，不成世道
不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。

若要长寿，切莫多愁
若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。

常年吃素，坚持走步
常年吃素，坚持走步。快步走，人长寿。树大全凭根深，人壮全凭脚健。

宁叫肚受饿，不叫病缠身
宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。

冬不坐木头，夏不坐石头
冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。

人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多
人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。

动为纲，素为常
动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。

常讲卫生，百病不生
常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻，不干不净生百病。

不沾酒和烟，寿似活神仙
不沾酒和烟，寿似活神仙。要想长寿，戒烟限酒。

笑口常开，青春常在
笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

忍之不忍，食之无味
忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。

止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放
止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。

一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方
一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

锻炼是金丹，卫生是药方
锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。

饭后不洗澡，酒醉不洗脑
饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。

扎针拔罐，病好一半
扎针拔罐，病好一半。治便秘补中气，煮粥加藕见效力。

劳动抗衰，待人和蔼
劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。

老年勤锻炼，拐杖当宝剑
老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。

滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道
滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。

食多伤胃，忧多伤神
食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。

立春别欢喜，还有四十冷天气
立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

水不动生毒，人不动生病
水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无限。年轻勤锻炼，老来身体健。


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