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体欲常劳，食欲常少
体欲常劳，食欲常少。梁章矩

忿如火，不遏则燎原
忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。佚名

冬寒犹可近火，火在表也
冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。曹庭栋

元气在保养，谷神在守护
元气在保养，谷神在守护。《卫生诀》

晚饭少吃口，活到九十九
晚饭少吃口，活到九十九。钱大昕

身作医王心是药，不劳和扁到门前
身作医王心是药，不劳和扁到门前。白居易

饥梳头，饱洗澡
饥梳头，饱洗澡。杨慎

书可益智，书可熏性
书可益智，书可熏性，书可养生。杨名时

形劳而不休则弊，精用而不已则劳
形劳而不休则弊，精用而不已则劳。佚名

形恃神以立，神须形以存
形恃神以立，神须形以存。嵇康

有人问我修身法，只种心田养此身
有人问我修身法，只种心田养此身。吕岩

爽口物多终作疾
爽口物多终作疾。李时珍

心气和平，五体安宁
心气和平，五体安宁。佚名

笑长命，哭生病
笑长命，哭生病。佚名

节饮食，慎言语
节饮食，慎言语。蒋捷

烟有百弊而无一利，茶有百利而无一弊
烟有百弊而无一利，茶有百利而无一弊。《黄帝内经》

节饮食而后得健康
节饮食而后得健康。弗拉科利

心大则百物皆通，心小则百物皆病
心大则百物皆通，心小则百物皆病。朱熹

声色者败德之具，思虑者残存之本
声色者败德之具，思虑者残存之本。林逋

养生之道，颜开喜笑
养生之道，颜开喜笑。佚名

久视伤血，久卧伤气
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。曹庭栋

休息是滋养疲乏的精神的保姆
休息是滋养疲乏的精神的保姆。莎士比亚

善养生者慎起居，节饮食
善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。苏轼

精神萎靡不振的人，是没有生命的人
精神萎靡不振的人，是没有生命的人。佚名

朴能镇浮，静能御躁
朴能镇浮，静能御躁。申居岩

口腹不节，致病之因
口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。林逋

疾小不加理，浸淫将遍身
疾小不加理，浸淫将遍身。欧阳修

此善养生者，所以必以慈
此善养生者，所以必以慈、俭、和、静思字为根本也。李庆远

形坚则气全
形坚则气全。无名氏

身安不如心安，心宽强如屋宽
身安不如心安，心宽强如屋宽。石天基


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