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沉忧损性灵，服药亦枯槁
沉忧损性灵，服药亦枯槁。孟郊

养生以不伤为本，积伤至尽则早亡
养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。葛洪

养生之道，至暮夜而虚其腹
养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。杨名时

有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境
有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。席幕蓉

善养身者使之能逸而能劳
善养身者使之能逸而能劳。苏轼

乐太盛则阳益，哀太甚则阴损
乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。班固

在家财断养花竹，出门则饱看山水
在家财断养花竹，出门则饱看山水。《增广贤文》

凡养生，莫若知本
凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也。吕不韦

眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起
眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。佚名

动也，形气亦动
动也，形气亦动；不动，积滞气郁。华陀

忧倦既积，灾衅必生
忧倦既积，灾衅必生。佚名

厄穷而不悯，遗失而不怒
厄穷而不悯，遗失而不怒。韩婴

欲得长生，腹中清
欲得长生，腹中清；欲得不死，腹无屎。马总

安乐有致死之道，忧患为养生之本
安乐有致死之道，忧患为养生之本。林逋

起居时，饮食节
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。管仲

心察损神，语多伤气
心察损神，语多伤气。申居郧

大怒不怒，大喜不喜
大怒不怒，大喜不喜，可以养心。钱琦

食能止饥，饮能止渴
食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。林逋

善养生者，食不过饱
善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。葛洪

善治国者不忘危，善着生者不讳死
善治国者不忘危，善着生者不讳死。钱琦

食能以时，身必无灾
食能以时，身必无灾。佚名

一个丑角进城，胜过一打医生
一个丑角进城，胜过一打医生。佚名

怒是猛虎，欲是深渊
怒是猛虎，欲是深渊。金缨

多病无完身，久病无完气
多病无完身，久病无完气。吕坤

医书治已病，平心和气治未病
医书治已病，平心和气治未病。司马光

不见闲人精力长，但见劳人筋骨实
不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。徐荣

饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷
饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。富兰克林

善养生者，若牧羊然
善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。庄子

神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作
神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。佚名

息精息气养精神，精养丹心气养身
息精息气养精神，精养丹心气养身。吕岩


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