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冬日养生有门道,汤汤水水更滋补 冬日养生有门道,汤汤水水更滋补;排骨陈皮胡萝卜,消食补气是良方;茯苓柚子煎成汁,去火排毒功效强;南瓜切片煲靓汤,制造愉悦好心情。愿快乐安康!
早睡早起熬粥汤,热粥补水身体暖 早睡早起熬粥汤,热粥补水身体暖。出门步行来锻炼,踢腿扭腰扩胸腔。早市采买蔬菜鲜,一路运动美景观。心旷神怡心底宽,一天到晚笑不断。愿你冬季好身体!
牛肉味道好,明亮眼睛真奇妙 牛肉味道好,明亮眼睛真奇妙;生姜促血行,驱散寒邪温暖绕;醋虽有点酸,喝了能够抗衰老;黄豆含蛋白,补充体能精神好。冬来天寒多保重,愿你健康身体好!
冬季防寒有门道,情浓关怀身边绕 冬季防寒有门道,情浓关怀身边绕;饮茶提神又醒脑,红茶上品暖胃妙;糯米红枣煲粥好,晨起一碗防感冒;中午通风半小时,有害气体清楚掉。愿快乐安康!
冬季养生有门道,情浓关怀身边绕 冬季养生有门道,情浓关怀身边绕;进补之前先引补,宜用生姜炖牛肉;鲜味养肾多摄入,海带紫菜是良方;多些温热少寒凉,桂圆大枣羊肉汤。愿快乐安康!
冬季饮食白加黑,润燥滋补两相宜 冬季饮食白加黑,润燥滋补两相宜;百合清肺滋阴妙,煮粥清炒放几片;黑米黑豆养肾好,排骨乌鸡煲靓汤;萝卜木耳凉拌菜,开胃益气是良方。愿快乐安康!
冬季养生正当时,贴心秘籍分享你 冬季养生正当时,贴心秘籍分享你;衣服里层皮肤间,温度保持三十二;双脚保暖是关键,腰酸腿疼不来烦;定时开窗换换气,最好中午和傍晚。愿快乐安康!
冬季养胃进行时,秘诀贴心来分享 冬季养胃进行时,秘诀贴心来分享;七点喝杯温开水,补充水分是第一;八点早餐营养足,谷物肉奶蔬果配;九点晨练别受寒,准备活动做完全。愿快乐安康!
天寒地冻养生时,打好贴心保胃战 天寒地冻养生时,打好贴心保胃战;咀嚼次数尽量多,细致保护胃黏膜;饮水择时是关键,每次餐前一小时;莫要空腹喝牛奶,早餐搭配谷物好。愿快乐安康!
冬季寒冷易疲劳,美食助你全赶跑 冬季寒冷易疲劳,美食助你全赶跑;脑疲劳多吃坚果,杏仁核桃一把好;眼疲劳多吃枸杞,每天20克干嚼;心疲劳多吃红豆,熬粥别忘加红枣。愿快乐安康!
冻手冻脚寒冷季,花样美食巧抵御 冻手冻脚寒冷季,花样美食巧抵御;根茎富含无机盐,莲藕山芋多摄取;辛辣食物促循环,辣椒调味加一点;羊肉鹿肉御寒强,煲汤炖制是良方。愿快乐安康!
冬季养生粥当家,小米粒有大营养 冬季养生粥当家,小米粒有大营养;最补肾的是黑米,浸泡一夜再煮粥;最养胃的是小米,食欲不振不来扰;最排毒的是糯米,病人老人最适宜。愿快乐安康!
冬季食量增,减肥多锻炼 冬季食量增,减肥多锻炼;空气湿度小,体僵难舒展;热身先准备,方可保安全;运动勿过量,项目慎挑选;做操太极拳,跳绳脚踢毽;有氧运动好,身体如充电。
立春报,春早到 立春报,春早到,雪消融,花开早;天渐暖,寒料峭,护身体,很必要;水多喝,衣减缓,多果蔬,忌辛辣;晚睡早,重晨练,多户外,空气鲜。
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