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吸热气
吸热气；喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；喝鸡汤；多休息；多喝水；加营养，比如鸡蛋、牛奶等；学减压；会保暖；擤鼻子；勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给亲爱的你，今年冬天不感冒哦！
衣着不在时尚
衣着不在时尚；贵在舒适合体；膳食不在丰富；贵在营养均衡；居室不在大小；贵在整洁舒畅；养生不在刻意；贵在顺其自然；小病不在吃药；贵在心理调养；锻炼不在秋冬；贵在持之以恒；情趣不在雅俗；贵在保持童心；朋友不在多少；贵在求一知己！祝健康快乐每一天。
早春肌肤敏感三注意，一
早春肌肤敏感三注意：一、护肤品换季需谨慎。冬春交替皮肤更加敏感，盲目更换护肤品易引发过敏。二、素面朝天非良策。出现过敏立即恢复素面朝天，如此矫枉过正不利于肌肤的恢复。三、防晒隔离不能少。对于防敏感还是对过敏症状的护理，防晒和隔离都必不可少。祝你春季更美丽！
羽绒服轻便舒适，保暖性很好
羽绒服轻便舒适、保暖性很好，是冬季首选服装，但如果洗的过多，会导致羽绒折断、结块，保暖性下降。所以，羽绒服一冬洗两次就够了，洗好后，不要拧太干，只要将水分挤出，再平铺或挂起晾干。另外，不能曝晒，不能熨烫。晾干后，可轻轻拍打，使其恢复蓬松柔软。
冬季来临，气温下降
冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽、鞋、手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！
苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用
苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用；梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；枣：蒸熟的枣比生枣更易消化；山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃；柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
揉腹脐消除腹部脂肪，防便秘
揉腹脐消除腹部脂肪，防便秘。搓耳廓防治耳部冻疮，健肾壮腰。擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。按摩背部可疏通经络，防感冒。按摩脊柱，可促进消化，预防脊柱常见病。愿你健康！
美女们注意啦
美女们注意啦！冬季多吃这些美肤果蔬：石榴延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食；猕猴桃美白预防斑点的最佳水果；柚子清除垃圾光洁肌肤的最好水果；木瓜分解脂肪使肌肤纯净的最好水果；西兰花增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。
百合，肺
百合：肺、安神、润燥；山药：补而不滞，不热不燥；莲藕：生藕清热生津止渴，熟藕健脾开胃益血；梨：清热化痰，对咽喉有很好的保健作用；白扁豆：煮粥或汤，可健脾胃、增食欲；红枣：滋阳润燥、益肺补气，有清补效果。
冬进补，春打虎
冬进补，春打虎。宁可无肉，不可无豆。胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。大步走，精神抖。练雪不练雾。寒头暖足胜吃药。常晒阳光，身体如钢。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，少喝药一碗。愿你健康快乐一冬！
冬季皮肤处于干燥的环境，若洗澡过于频繁
冬季皮肤处于干燥的环境，若洗澡过于频繁，皮脂被冲淡，易使皮肤变得敏感。冬天没必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳。愿健康！
冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮
冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！
冬季养生勤锻炼，蹦蹦跳跳出出汗
冬季养生勤锻炼，蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服，有了温度有风度。翩翩起舞有韵律，昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养，知易行难需坚强。磨炼意志大声笑，驱逐严寒不感冒。冬季养生，贵在坚持。祝您健康！
大约在冬季，最需好身体
大约在冬季，最需好身体。冰天映雪地，养生送给你。经常深呼吸，泰然有正气。见人笑嘻嘻，自然很和气。爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的，悄然添暖气。短信要回的，不然会生气。冬季养生，祝你健康！
立冬到，吃饺子
立冬到，吃饺子，暖暖呼呼一整年！滋补吃肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。
冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳
冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。我们的养生目标，就是没有感冒。祝您健康！
冬季养肺，石榴
冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
冬天悄悄来到，日日要吃红枣
冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好；天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽；天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂！
历览前贤冬养生，俭以养德静养情
历览前贤冬养生，俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。快乐养生，轻松过冬！
冬去春来，季节变化
冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。
冬季忌吃肥甘食品，中医认为
冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
冬天养肾黄金季，情浓关怀送给你
冬天养肾黄金季，情浓关怀送给你；足部保暖别受寒，晚间泡脚揉涌泉；食补坚持是关键，黑米黑豆多吃点；双手对搓按摩腰，早晚一遍两百次。愿快乐安康！
冬季天干燥，心情调整好
冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！
冬季养生多一点，护点脚
冬季养生多一点：护点脚，常常按摩血液畅；防点病，出门加衣，御寒保暖放心上；喝粥，晨起喝点热粥，以此养胃莫要忘。
冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋
冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用；在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。
冬季养生须知，早睡晚起
冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练三九，预防疾病。食药调理，辨证进补。
冬季养生，切忌寒凉食品
冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
冬天气候干燥，人体极易缺水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
寒冬时节多吃冬笋有益健康，冬笋味道鲜美
寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食积"等功效。
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