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年青人有的是健康，因而他也就浪费健康
年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

忧愁，顾虑和悲观
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

春生夏长，秋收冬藏
春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。

以富而能富人者，欲贫不可得也
以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。

要保持健康的身体，除了节食
要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

四时阴阳者，万物之根本也
四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

人勤于体者，神不外驰
人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。

人能执天道生杀之理，法四时运用而行
人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

冬三月，天地闭藏
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

常以舌柱上腭，聚清津而咽之
常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。

一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚
一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

百岁之寿，益人年之正数也
百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

人于中年左右，当大为修理一番
人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处
春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。

世上最高级的三个医师，节食博士
世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾
服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境
有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。

世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情
世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

出则以车，入则以辇
出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

食欲少而数，不欲顿多难消
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

举世而誉之，而不加劝;举世而非之
举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。

谷肉果菜，食养尽心
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

乐之方至，乐而弗骄;患之将至
乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。

酒色之类，使人志气昏酣荒耗
酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

食毕，饮清茶一杯
食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

食能排邪而安脏腑，悦神爽志
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之
善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。

饱暖安乐，纵情恣意
饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。

饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷
饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

生身以养寿为先，养身以却病为急
生身以养寿为先，养身以却病为急。


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