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仁人之所以多寿者，外无贪而内清静
仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

衣服厚薄，欲得随时合度
衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

圣人胜心，众人胜欲
圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

夫精神志意者，静而日充者壮
夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

仁可长寿，德可延年
仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。

阴平阳秘，精神乃治
阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

心胸里头能撑船，健康长寿过百年
心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

千保健，万保健
千保健，万保健，乐观方才是关键。

物来顺应，事过心宁
物来顺应，事过心宁，可以延年。

忍怒以全阴气，抑喜以养阳气
忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

萝卜上了街，药方把嘴撅
萝卜上了街，药方把嘴撅。

体欲常劳，食欲常少
体欲常劳，食欲常少。

寡言语以养气，寡思虑以养神
寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。

元气实，不思食
元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

夏为蕃，天地气交
夏为蕃，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

养生之法有四，一曰寡欲
养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

阴阳者，天地之道也
阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺
喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

御女之法，能一月再泄
御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

常以宽泰自居，恬淡自守
常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。

形不足者，温之以气
形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。

体欲常逸，食须常少
体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

阴之所生，本在五味
阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

五谷为养，五蓄为助
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

形生愚智，天也
形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。

天地万物之理，皆始于从容
天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉
腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

涌泉二穴，精气所生之地
涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

善养生者，若牧羊然
善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

养生贵养气，养气贵养心
养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。


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