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如果我们觉得，要得到外在什么东西
如果我们觉得，要得到外在什么东西，才能获得幸福的话，目标本身就错了，自然不容易获得真正的安乐与宁静。

幸福，如果是建立在外在的基础上
幸福，如果是建立在外在的基础上，那就是不稳固的。

改变自己的内心，让它越来越光明
改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。

我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式
我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。

我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的
我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。

我们不能确认未来什么时候发生地震，什么时候得上绝症
我们不能确认未来什么时候发生地震，什么时候得上绝症，甚至不知道下一个拐角我们会遇见谁，下一分钟我们的心脏会不会忽然间休息。

外在的事物与遭遇往往是我们不能掌控的
外在的事物与遭遇往往是我们不能掌控的。

一般的做法就是追求，向外在拼命地追求
一般的做法就是追求，向外在拼命地追求，希望得到物质，希望改变别人，希望事事顺自己的心，希望每个人都对自己好。

痛苦和快乐的来源就很清楚了，内心的心理结构
痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。

我们内心面对外在事物所起的反应，是由我们过去的知识
我们内心面对外在事物所起的反应，是由我们过去的知识、经验、心理结构决定的。

人的生命，实际上就是心对境
人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的痛苦或快乐。

超越身份的局限，找到身份以外的你
超越身份的局限，找到身份以外的你，找到不曾变化的我们清明自在的心，让我们的生命展现出它本有的如黄金般璀璨的价值，照天照地，熠熠生辉。

生命，就像是一块黄金
生命，就像是一块黄金，金灿灿的，闪着光芒，厚重踏实。

人活在世界上，顶天立地
人活在世界上，顶天立地，身份对人只是一种装饰，是内心自在的一种随缘展现。

人生的意义不仅是身份的叠加
人生的意义不仅是身份的叠加。

内心对身份超越，能让人在现实生活中更洒脱
内心对身份超越，能让人在现实生活中更洒脱，不为眼前利益所限制，多一份宽容，多一份清明，多一份智慧。

超越外在身份的限制，不仅站在自己的角度看问题
超越外在身份的限制，不仅站在自己的角度看问题，不仅只考虑自己的利益，会让我们更清楚地看到事实真相，更全面地了解自己、了解别人。

认识到每个人都是人，是对演员身份的超越
认识到每个人都是人，是对演员身份的超越。

不管一个人是孩子，是父母
不管一个人是孩子、是父母、是老板、是员工、是男是女、是贫是富，在这些身份以外，他都是一个人，一个希望快乐、不想要痛苦的人。


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