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世间的事事物物绕着世间在旋转
世间的事事物物绕着世间在旋转。追随世间,心便会与世间纠缠在一起。

你的身体已随着年龄开始退化,这原是不须要去违抗的
你的身体已随着年龄开始退化,这原是不须要去违抗的,但却不要使你的心也随着腐朽了。

把握第一个念头,它影响我们对人
把握第一个念头,它影响我们对人、事、物的观感,决定自己眼光投注的重点,当然也左右思考和行动的方向。

要具正知正见,以免好心为道反招恶
要具正知正见,以免好心为道反招恶。

一旦真实的智慧现起,感官和外境反而成为引领我们进入内观和清明知见的门户
一旦真实的智慧现起,感官和外境反而成为引领我们进入内观和清明知见的门户。

快乐不是凭靠和我们相处的人有多少,而是来自于「正见」
快乐不是凭靠和我们相处的人有多少,而是来自于「正见」。

健全的身行和言语在于一颗正确训练的心本身
健全的身行和言语在于一颗正确训练的心本身。

在每一个姿势里保持正念
在每一个姿势里保持正念。

精进的目的在于匡正自我的知见,进而导致思惟的正确
精进的目的在于匡正自我的知见,进而导致思惟的正确。

我们毋须去改变我们的生活型态,要改变的是我们对周遭及内心所发生的事
我们毋须去改变我们的生活型态,要改变的是我们对周遭及内心所发生的事,以及自我态度、反应和理解的方式。

正念就如车子的煞车一般,没有正念的生活是非常危险的
正念就如车子的煞车一般,没有正念的生活是非常危险的。

唯有正念能使我们觉察到瞋怒的生起
唯有正念能使我们觉察到瞋怒的生起。

要净化生命,灭除苦痛
要净化生命、灭除苦痛、进入圣道,以及觉悟而解脱苦海的唯一方法,就是正念。

一旦放弃你的见解,你就将脱离危险
一旦放弃你的见解,你就将脱离危险。

积极的心态就是在不同状况下采取适当的心态
积极的心态就是在不同状况下采取适当的心态。

掌握自己的正念,那么你将永远不受他人心意驱使
掌握自己的正念,那么你将永远不受他人心意驱使。

健全的人格是你最大的资产,它会使你具备解除生命中危机的力量
健全的人格是你最大的资产,它会使你具备解除生命中危机的力量。

心垢灭尽,净无瑕秽
心垢灭尽,净无瑕秽,是谓最明。

如果一个人只是向外观照,他是外在物质的奴隶;如果向内观照
如果一个人只是向外观照,他是外在物质的奴隶;如果向内观照,他成为这些事物的主人。

我们的痛苦是来自错误的知见,及对种种内心活动的执着
我们的痛苦是来自错误的知见,及对种种内心活动的执着。

正念之道也就是无欲之道
正念之道也就是无欲之道。

正念并不只是专注于一个对象上,觉知到困扰
正念并不只是专注于一个对象上,觉知到困扰,亦是种正念。

直接、单纯并正念地如实生活
直接、单纯并正念地如实生活。

无论你做什么,持续你的正念
无论你做什么,持续你的正念。

坚持来自于信念,智慧来自于正念
坚持来自于信念,智慧来自于正念。

一旦你的见解正确了,心便马上会安静
一旦你的见解正确了,心便马上会安静。

小心「落井之仁」,这情形是你想去帮助别人
小心「落井之仁」:这情形是你想去帮助别人,结果,不但你没有将他们拉上来,反而被他们拉了下去。

佛陀教导我们观想食物的污秽不净,是为了让我们克服对它的妄想而不是要我们绝对不吃
佛陀教导我们观想食物的污秽不净,是为了让我们克服对它的妄想而不是要我们绝对不吃。

真正看顾我们的,是自己的心
真正看顾我们的,是自己的心。

如果我们错误地看待事物,就没有任何功德可言
如果我们错误地看待事物,就没有任何功德可言,也没有任何帮助了。


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