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首先，减肥减脂最忌讳高热量
首先，减肥减脂最忌讳高热量、高脂肪的食物，油炸的食物尽量戒掉吧，因为它会毁了你一周的锻炼成果，哪怕是一顿，吃饭就吃8分饱。

哑铃蹲起动作每组10次，共8组
哑铃蹲起动作每组10次，共8组，动作要慢，这个动作可以使你的腿部肌肉线条流畅健美起来，而且臀部也会挺起来性感起来；

我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽
我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。

吹气球吹气球谁都会，可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦身效果
吹气球吹气球谁都会，可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦身效果。每吹50个气球，跟跑步10分钟所消耗脂肪的效果是一样的。

大S是一天一香蕉吃个星期
大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？。 激励胖子减肥的话 减肥格言 励志减肥语录

如果有一天我瘦了，我不会害怕把自己曾经的照片示人
如果有一天我瘦了，我不会害怕把自己曾经的照片示人

如果有一天我瘦了，我将不再让自己饿着肚子沉沉睡去.
如果有一天我瘦了，我将不再让自己饿着肚子沉沉睡去.

最悲催的事情就是，身材很骨感
最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！

女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心
女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心、

如果有一天我瘦了，我不会骄傲得不可一世
如果有一天我瘦了，我不会骄傲得不可一世

美，瘦了一点有什么用啊
美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！

其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下
其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了

如果有一天我瘦了，我想吃一顿丰盛的晚餐而不必为此后悔一周
如果有一天我瘦了，我想吃一顿丰盛的晚餐而不必为此后悔一周

人生只一次，我们不要受这样的困扰
人生只一次，我们不要受这样的困扰 。

如果有一天我瘦了，我将不再低着头走路
如果有一天我瘦了，我将不再低着头走路

熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活
熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活

如果有一天我瘦了，我想更加爱惜自己的身体.
如果有一天我瘦了，我想更加爱惜自己的身体.

如果有一天我瘦了，我想鼓励那些还在坚持的姐妹们
如果有一天我瘦了，我想鼓励那些还在坚持的姐妹们

如果有一天我瘦了，我不会嫌恶曾经胖胖的自己.
如果有一天我瘦了，我不会嫌恶曾经胖胖的自己.

想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死
想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

如果有一天我瘦了，我想去专卖店买那些我不用试就知道能穿的漂亮衣服
如果有一天我瘦了，我想去专卖店买那些我不用试就知道能穿的漂亮衣服

如果有一天我瘦了，那证明每一个胖女孩都会有蜕变的那一天再也不要背着沉重的束缚.
如果有一天我瘦了，那证明每一个胖女孩都会有蜕变的那一天再也不要背着沉重的束缚.

胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过
胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈
瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

如果有一天我瘦了，我想照一套漂亮的艺术照记录我美妙的青春时光.
如果有一天我瘦了，我想照一套漂亮的艺术照记录我美妙的青春时光.

不管年纪，漂亮是必须的
不管年纪，漂亮是必须的。必须瘦，不要想太多。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。

刚被男朋友甩的胖子
刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

吃了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定
吃了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定。

不吃是肉体的折磨 吃了是精神的折磨 ,我健康减肥
不吃是肉体的折磨 吃了是精神的折磨 ,我健康减肥。

我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子
我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！，天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上公斤肉换取今年华夏风调雨顺！句句如刀！风靡微博的火爆减肥语录，激到你了没？！


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