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禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定
禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼
瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

瑜伽习练不断精进，智慧不断增长
瑜伽习练不断精进，智慧不断增长。

有觉知地，长期不间断地习练体式
有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学
瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。

瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏
瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

一旦我们看到自己的局限，我们就能够克服它
一旦我们看到自己的局限，我们就能够克服它。

每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧
每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美
每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

保持头脑安宁与平静，让身体活跃起来
保持头脑安宁与平静，让身体活跃起来。

瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体
瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面
放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。

正如树叶随风摇曳那样，你的意识岁随呼吸而动荡不止
正如树叶随风摇曳那样，你的意识岁随呼吸而动荡不止。

当心得到控制，平静下来时
当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。

稳固既成自然，完备与明晰随之而来
稳固既成自然，完备与明晰随之而来。

瑜伽是通向平静，安宁和快乐之门的金钥匙
瑜伽是通向平静，安宁和快乐之门的金钥匙。


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