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人生的确充满苦恼,但也有很多的美好
人生的确充满苦恼,但也有很多的美好。沉迷于欲乐固然对身心有害无益。如果生活得简单健康,而不被欲念贪求所奴役,你是可以经验到生命的奇妙美好的。

所有的痛苦都可以因深切的了解而排除
所有的痛苦都可以因深切的了解而排除。在觉察之道上,我们以细观呼吸来保持专注。我们以守持净戒来建立定力和达到了悟。戒律是导致平和快乐的生活原则。持戒可以帮助我们更容易集中,因而使我们在生活上可做到更加觉察和专注。

每个人也都有自己的困难,恐惧
每个人也都有自己的困难、恐惧、与担忧。如果我们能看见他人内心的痛苦,我们就可以开始理解他人。一旦能够理解,慈悲就变得可能。

他又见到泥土,时间
他又见到泥土、时间、空间和心识,全都同时存藏在树叶里面。其实在那一刻,整个宇宙都存于那片树叶之内。那树叶的实相简直就是一个奥妙的奇迹。

修习慈爱以降伏嗔怒,慈爱是无条件地给人欢乐的心量
修习慈爱以降伏嗔怒,慈爱是无条件地给人欢乐的心量。修习悲心以降伏残忍,悲心是不求回报地替人脱苦的能耐。修习欢喜心以降伏怨恨,这是替人家的成功和幸福而产生的喜悦。修习能舍心以降伏偏执,舍心是对一切事物平等开怀地看待。

生命不是一个地址,不是一处我们要到的地方
生命不是一个地址,不是一处我们要到的地方,不是一个目的地,生命是一条路。行禅就是毋需到达目标的走,每一步都能为我们带来安宁、快乐和解脱。这就是为什么我们要以无为的精神来行走。没有通向安宁和解脱的路,安宁和快乐本身就是路。我们与佛、与解脱、与幸福的约会,就是此时此地。我们不应该失约。

佛陀是醒觉者
佛陀是醒觉者。一个醒觉的人可以看到生命和宇宙的体性。因此,一个醒觉的人是不会被虚幻、恐惧、嗔怒和欲望所缠绕。一个醒觉的人是个自由的人,心里充满和平和喜悦、爱和谅解。佛陀就是第一件至宝。

慈悲实在是最有效救援行动的能源
慈悲实在是最有效救援行动的能源。慈悲是必要的。慈悲心所产生的苦痛,是一种有能力帮助别人的痛苦。任何不能体会他人痛苦的人,根本不屑为人。

像个自由人一样地走路吧
像个自由人一样地走路吧。让你所跨出的每个步伐,都带给你更多尊严、自由与踏实感。然后,喜乐与慈悲将在你心中油然而生。你将会了解大多数人都不是这样子走路,他们被自身的愤怒、恐惧与绝望所束缚。

在家众也可以依教奉行而获得同样的快乐
在家众也可以依教奉行而获得同样的快乐。首先,不要为了金钱而过分沉迷于工作,以致影响目前的家庭幸福。你和你家人的快乐是首要的。

缘起法是对诸法的深入观照,以此切入他们真实的本性
缘起法是对诸法的深入观照,以此切入他们真实的本性,洞见他们是整体实相的一部分。了悟实相整体不可分割,无法被切成小块而各自独立存在。

佛陀提醒僧尼们不要浪费时间于无聊的闲话,过分的睡眠
佛陀提醒僧尼们不要浪费时间于无聊的闲话、过分的睡眠、追逐名闻利养、贪求欲望、与败德劣品的人在一起以及自满于对教理的浅见。

唯一不会褪灭和产生苦恼的美,就是慈悲和已得解脱的心
唯一不会褪灭和产生苦恼的美,就是慈悲和已得解脱的心。慈悲就是无条件、无希求的爱心。已得解脱的心是不受环境和外来因素影响的。慈悲和已得解脱的心才是最真的美。那美中的平和喜悦就是真正的平和喜悦。

工作中的一切磨砺,都是你修行的助缘
工作中的一切磨砺,都是你修行的助缘。

佛陀的目光和笑容就是他得到了精神解脱的印证
佛陀的目光和笑容就是他得到了精神解脱的印证。他再不会被这世界里的任何事物束缚,而他却拥有对别人最多的爱心和了解。

当一个解脱了的人看美,他也同时会看到其中包含着不美的部分
当一个解脱了的人看美,他也同时会看到其中包含着不美的部分。这个人会明白到一切的无常和空性,包括了一切美的和丑的。因此,他不会被美所迷,也不会抗拒丑陋。

明天我将继续存在,但是你要非常留心才能看到我
明天我将继续存在,但是你要非常留心才能看到我。我将是一朵花,或者是一片树叶。我将存在于这些形色中,并向你打招呼。如果你足够留心,你将会辨认出我并问候我,我将会非常高兴。

对自己慈悲是很重要的修行
对自己慈悲是很重要的修行。当你疲倦、愤怒或绝望时,你应该知道如何回归自己内心深处,好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。这就是为何我们要练习微笑,练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。

僧众用的钵被称为应量器,是能用来衡量合适的分量的器皿
僧众用的钵被称为应量器,是能用来衡量合适的分量的器皿。不要过度饮食,这是非常重要的。如果你慢慢用餐并细心咀嚼,你就能摄取到许多的养分。合适的食量就是让我们保持健康的食量。

作为众生之一,人类多少都必定要受苦
作为众生之一,人类多少都必定要受苦。不过,那些虔于学习和修行正法的人,是会比其他人少受很多的苦的。这是因为他们具有了解的慧力他们修行的果实。

如果你们常住专念中,你们便可以知道自己内里的起心动念和外界在发生的一切
如果你们常住专念中,你们便可以知道自己内里的起心动念和外界在发生的一切。越是早一点察觉问题,便越可以更有效地将问题处理。在日常生活中时刻行习专念,你们便能够增长定力以应付必时之需。当你们的定力稳固时,你们的视线便会明朗清晰,处事也会得宜。定与慧是手牵手的,定慧互通,二而为一。


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