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对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了
对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些有脖的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

静养法，安坐在床上
静养法：安坐在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

人人都知道大量饮水是最好的美容秘诀之一，却很难照办
人人都知道大量饮水是最好的美容秘诀之一，却很难照办。是否懂得为肌肤保持水分的模特儿，皮肤状况的差异会非常大。多喝水能让女人的皮肤更加澄净，嘴唇更加娇嫩，并能减褪黑眼圈以及面部色素的沉淀。

遮瑕膏具有画龙点睛的妙用，因为它能瞬间令肌肤变得更加亮白
遮瑕膏具有画龙点睛的妙用，因为它能瞬间令肌肤变得更加亮白。诀窍在于选择偏黄一点的产品，并且比你用的粉底浅一个色度，最后用散粉定妆，以避免点上遮瑕膏的地方产生肤色不匀的现象。

治五脏之病，莫先于补气
治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

较干的皮肤不宜用粉饼，散粉
较干的皮肤不宜用粉饼、散粉，而应该在上过粉底之后用含有玫瑰花精华或其他舒缓保湿成分的喷雾喷在皮肤上，令粉底更帖服，不会出现细纹。

如果脸上出现了黑头或粉刺的迹象，用热水沾湿毛巾后在面上轻按
如果脸上出现了黑头或粉刺的迹象，用热水沾湿毛巾后在面上轻按，直到毛巾开始变凉为止。每天这样做两到三次，可以遏制暗疮进一步发展。

画完眼线以后，用眼影刷或棉花棒沾一点同色的眼影粉
画完眼线以后，用眼影刷或棉花棒沾一点同色的眼影粉，轻轻点在画好的眼线上。眼影粉会与眼线相粘连，从而加强眼线的颜色，并让眼妆更持久。

足够的气血靠：足够的食物胆汁必要时间内优质的睡眠良好的生活习惯
足够的气血靠：足够的食物胆汁必要时间内优质的睡眠良好的生活习惯。

记住：睡觉是养生第一要素
记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚00~早0因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

胜贪得贪乐逸，皆足以致玻以贪之不得
胜贪得贪乐逸，皆足以致玻以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血
适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

心有两种，一是真心
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

每天在涂防晒霜之前抹一些抗氧化的精华素或是保湿乳
每天在涂防晒霜之前抹一些抗氧化的精华素或是保湿乳。这样可以加强皮肤的防御能力，更好地抵御紫外线和自由基的伤害。

凡人欲求长寿，应先除玻欲求除病
凡人欲求长寿，应先除玻欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

维持健康的身体不仅需要增收，也需要节支
维持健康的身体不仅需要增收，也需要节支。

人受五行之气而治生，故肉身以气为主
人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则玻欲治其病，先治其气。

健康，从调节心性开始
健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

畅通的经络需要：清净心
畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

午时属心，此时可静坐一刻钟
午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

享受美丽的地方，放松心情的空间
享受美丽的地方，放松心情的空间。

美时所有女人都美丽
美时所有女人都美丽。

莞美你应该微笑，并保持微笑
莞美你应该微笑，并保持微笑。


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