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葆青春，养天年
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 中医养生顺口溜 经典顺口溜大全 经典顺口溜

晚饭后，散散步
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

有爱心，要牢记
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

洗洗鼻，揉揉眼
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

床边坐，别着急
床边坐，别着急，半分钟后再站起。

橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

吃山药，益补脾
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

指梳头，干洗脸
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

大步走，小步跑
大步走，小步跑，一天万步比较好。

胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

滋阴润肺好，煮粥加银耳
滋阴润肺好，煮粥加银耳。

大小便，要排空
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃苦瓜，胃火下
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

头昏多汗症，粥里加薏仁
头昏多汗症，粥里加薏仁。

萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

日出后，晨练宜
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

要皮肤好，粥里放红枣
要皮肤好，粥里放红枣。

要润肤，樱桃补
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

洋葱好，防流脑
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

乌龙茶，减肥佳
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

睡觉前，泡泡脚
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

吃葡萄，补肝肾
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

保健穴，常按摩
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

若要不失眠，粥里添白莲
若要不失眠，粥里添白莲。

冠心病，吃银杏
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。


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冬至阳生，九九消寒

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