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吃是一辈子的事，每个人都应该重视认识每天摄取的食物
吃是一辈子的事，每个人都应该重视认识每天摄取的食物。让普通人的每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧，真正的饮食养生大道，就是用平常的方式成就健康的人生。

以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效控制和预防慢性病
以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效控制和预防慢性病；而动物性食物为主的膳食，导致各种慢性病发生，如肥胖、冠心病、肿瘤等。

药食同源，食药一体
药食同源，食药一体，凡膳皆药，药食同功。吃得好有技巧，吃得对，大智慧。大道至筒，道不远人，吃你需要吃的，不吃你想要吃的。让食物把疾病赶出体外。

只要有充足的微量营养素我们需要滋养自己的必需物质多数的慢性疾病就不会存在，好的营养疗法就未来的医学
只要有充足的微量营养素我们需要滋养自己的必需物质多数的慢性疾病就不会存在，好的营养疗法就未来的医学，我们已经为此等得太久了。

人类将在抗氧化中得到长寿，这是21世纪健康长寿的新理念
人类将在抗氧化中得到长寿，这是21世纪健康长寿的新理念。几乎所有的抗氧化剂及促进体内生成抗氧化的物质，绝大部分存在于自然界的植物中，都可以通过食物获得。

吃饱不仅仅是足够的蛋白质和热量，也不仅仅是腹满
吃饱不仅仅是足够的蛋白质和热量，也不仅仅是腹满，在我们的碗里，在我们身体，很有可能正处于维生素、矿物质的饥饿之中，这就是潜饥饿的状态。

锌能促进生长发育和组织再生，维持生物膜结构和功能
锌能促进生长发育和组织再生，维持生物膜结构和功能，锌被誉为生命火花，它参与200多种酶的合成，这些酶在人体生理代谢中有着非常重要的作用。

从科学的角度讲，我愿意说
从科学的角度讲，我愿意说，你吃得越靠近植物性食物，你就会越健康。也就是说，膳食的组成是植物性食物越多，你就会越健康。

女人的美丽可以与生俱来，而魅力却要人生的积淀和后天滋养
女人的美丽可以与生俱来，而魅力却要人生的积淀和后天滋养，天然植物雌激素大豆异黄酮，让您含苞待放四十年，结出魅力女人花。

安身之本，必资于食
安身之本，必资于食，救疾之道，惟在于药；不知食益者，不足以全生，不明药性者，不能以除病；长寿之道，在于养生，养生之本，在于饮食。

现代社会竟争从妈妈腹中就开始了
现代社会竟争从妈妈腹中就开始了。孩子的命运、前途和理想，一切均建立在营养健康基础之上，如果孩子失去健康，一切将化为乌有。

结构合理的饮食才是最好的药物，虽然天下没有那种食物可以治愈你所有的病
结构合理的饮食才是最好的药物，虽然天下没有那种食物可以治愈你所有的病，但是不适当的饮食方式却是引起疾病的主因。

自我治愈，自然康复是人类与生俱来的能力
自我治愈，自然康复是人类与生俱来的能力，营养保健医学的意义，就是将这种能力最大程度的激发出来。

一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒
一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱。两斤白密一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。

饱食生众疾，饿治百病
饱食生众疾，饿治百病，限制饮食热量，是迄今为止我们所知道的唯一能够延长生命的环境因素。

我确认所有的疾病都可以被消除，不是通过药物和手术而是通过最佳营养学
我确认所有的疾病都可以被消除，不是通过药物和手术而是通过最佳营养学、锻炼和在合适的环境中居住。

孩子生病绝不是缺了某种药，而是缺了某种营养素
孩子生病绝不是缺了某种药，而是缺了某种营养素；盲目用药会损伤孩子的智商和机体。

五谷为养，五果为助
五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气。

未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防
未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防。

宁可食无肉，不可居无竹
宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可医。

放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓
放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。

吃饭细嚼慢咽，身心健康平安
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

欲得长生，肠中当清
欲得长生，肠中当清；欲得不死，脂中无渣。


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