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大鱼大肉，大烟大酒
大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

淡泊名利，无所奢求
淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤心害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。

一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足
一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。戴尔卡耐

四莫忘，养生莫忘养心
四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

习勤成乐，习乐养心
习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

心胸宽阔，保健对联
心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

一个经常旅游的人，必有渊博的知识
一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

良好的健康状况，美好的愉快心情
良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

乐观和欢笑是养生保健的金钥匙
乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

忘掉过去，珍惜现在
忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

神疗重于食疗，食疗重于药疗
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

少量之酒，健康之友
少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

江山好改，本性难易
江山好改，本性难易。改变一个人的习惯容易，改变一个人的禀性困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

淡泊以明志，宁静以致远
淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

人劳五伤，久视伤神
人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

养生孰为本，元气不可亏
养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

水停百日要生毒，人闲百日要生病
水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

有的人活着为了吃饭，有的人吃饭为了活着
有的人活着为了吃饭，有的人吃饭为了活着

十者寿，即
十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

运动，节欲和欢乐
运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

人生四最，因气生病最不该
人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

人生追求有目标，人生奋斗有希望
人生追求有目标，人生奋斗有希望，无论道路多曲折，还是多艰难，这都是人类平凡的人生。这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。亨奥斯汀

长寿六戒六要，一戒纵欲
长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

提前生病，提前肥胖
提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

忧愁，焦虑和悲观
忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

心中欢乐，强身健体
心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

人无远虑，必有近忧
人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

少食多餐，益寿延年
少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

为了小事发脾气，回头想想又何必
为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

学习深钻细研，学识博大精湛
学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。


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