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笑一笑，十年少
笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。

心主神，神者
心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。

恬淡虚无，真气从之
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

一日吃数枣，终生不显老
一日吃数枣，终生不显老。

一夜好睡，精力百倍
一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

多开窗，保健康
多开窗，保健康。

运动和节制是两个真正的医生
运动和节制是两个真正的医生。

六不，手脑不闲
六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

想长寿不求外，养心是统帅
想长寿不求外，养心是统帅。

管住自己的嘴，迈开自己的腿
管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

世间万物米称珍
世间万物米称珍。

养生贵在养心
养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

人生七十是赤子，万里长征才开始
人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

安身之本，必资于食
安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生

欲求长生先戒性
欲求长生先戒性。

相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好
相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

为人者心坦，算人者心悸
为人者心坦，算人者心悸。

杂食者，美食也
杂食者，美食也，广食者，营养也。

体勤增寿
体勤增寿。

性情宜怡养，乐观寿年长
性情宜怡养，乐观寿年长。

长寿不神秘，九成靠自己
长寿不神秘，九成靠自己。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

宁可一日无肉，不可一日无豆
宁可一日无肉，不可一日无豆。

已饥方食，未饱先止
已饥方食，未饱先止。

福如东海，寿比南山
福如东海，寿比南山。

饭不香，吃生姜
饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

医生治病有两件，一是用药
医生治病有两件，一是用药，二是语言。

积之不仁，其寿而促
积之不仁，其寿而促。

粗茶淡饭青菜豆腐保平安
粗茶淡饭青菜豆腐保平安。


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