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首先,我们来练习吸气,吐气。吸气,我们安静地说吸气,以滋养我们正在吸气的觉知。当我们吐气时,安静地说吐气,感知到我们正在吐气。每个字都协助引导我们回到当下的呼吸。我们可以一再重复吸气,吐气,直到我们能心平气和又安稳地专注于当下。 类型:禅师名言
资源编号:ZY2480616;资源类别:(名言警句摘录);收集时间:2021-03-20;资源参考链接
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