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治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修
治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。《抱朴子》

快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝
快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

省思虑则心血不耗，发不易白
省思虑则心血不耗，发不易白。《医先》

高兴与悲伤，快乐与凄怆
高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

多思则神殆，多念则志散
多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。《养生要集》

善养生者养内，不善养生者养外
善养生者养内，不善养生者养外。《寿世保元》

安则物之感我者轻，和则我之应物者顺
安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。《苏沈良方》

晚饭少吃口，活到九十九
晚饭少吃口，活到九十九。《养生要集》

心乱则百病生，心静则万病息
心乱则百病生，心静则万病息。《卫生宝鉴》

出则以车，入则以辇
出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》

解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟
解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

齿，骨之穷也
齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。《养生要集》

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。《丹溪心法》

活到老，学到老
活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

琴医心，花医肝
琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《幽梦续影》


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