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足够的气血靠，足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作
足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

人的健康离不开两大要素
人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

人的大部分生病现像是人体在调节，清理身体垃圾时所表现的现象
人的大部分生病现像是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

人是一切生物中构造最完美的灵体
人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的
人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病
正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

一切药物对治病来说都是治标，不是治本
一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

记住
记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚00~早00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。


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